健康 -Health-

  「睡眠時間が短いと寿命が縮まる」という言葉。 あなたも一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか。   それってほんまでしょうか・・？ 睡眠時間が長くて短命の人や、 睡眠時間 ...

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  「時計」がなければ「睡眠不足」にならない・・・？ どゆことでしょう。 「基準」が出来ると、それに満たないものは「良くないもの」として扱われます。 そのストレスや悩みが「病気」を生み出して ...

  普段運動をしない人でも、短時間睡眠を習得したほとんどの人は、運動をすることにも目覚めています。   運動と睡眠がどのような関係を持っているのか、そして短熟睡に有効な運動方法をお ...

  この記事は、今現在眠りの悩みから睡眠薬を服用している方、これから睡眠薬の導入を検討してるひとに向けて書いています。   睡眠薬は、睡眠の導入を目的とした薬なだけで、眠れない原因 ...

  日本国内で常識とされる生体リズムは「7時間睡眠」用の生体リズムです。 理想とされるのは8時間睡眠で「人生の3分の１は睡眠」みたいこともよく耳にします。   私をはじめ、ショート ...

    「もっとも寿命が長くなる睡眠時間は7時間」という一文   あなたも何度となく目にしていたり、なんとなく常識と思っていませんか？   この根拠となる統計が ...

    「寝不足」は〇〇業界の儲けの為に創られた病気です   答えをさきに伝えると「医療・製薬業界」と「寝具メーカー業界」です。 あまりにも衝撃的なタイトルのため、「そん ...