パフォーマンス -performance-

ビジネスマン、経営者、政治家、芸能人   その中でも超一流と呼ばれる人たちにはある共通点があります。   それは「睡眠に対してこだわりを持っている」ということ。   そし ...

  「売れっ子の芸能人は睡眠時間が短い」なんてよく聞きますが、彼らはテレビカメラの前でいつもにこやかで元気さに溢れています。 今回はそんな短時間睡眠の芸能人をご紹介していきます！ ただ単に紹 ...

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  短眠パーソナルコーチの司馬です！ オンラインコーチング生で 個人塾の経営や各種事業のマネジメントをされている柏倉（かしわくら）さんが 「二度寝続きの7時間睡眠の習慣」から「一発起床で朝活 ...

  集中力 判断力 理解力 創造力 課題解決力 こうしたパフォーマンスを最大化するためには、時間を有効に使う必要があります。 今回は、脳科学の世界からヒントを得た「最強の短眠時間術」をお伝え ...

  短熟睡で時間が生まれると、いろいろな本を読んだり、この時間を使って人生をもっと豊かにしたい、と言う思いが溢れてきます！ いろいろな成功法則や、億万長者の伝説を見ている間に「お金持ちに共通 ...

  僕自身の経験から、短熟睡によって変化したことをまとめましたので、 劇的ビフォーアフターの音楽をイメージしながらお楽しみください。   時間 短熟睡で、9時間睡眠から、90分睡眠に変わりま ...

  ダイエットをしているあなた 生活習慣病が気になるあなた   朗報です。   「短熟睡を習得すれば食欲もコントロールできるようになります」   私自身の経験に即して、そ ...