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会員限定記事:たった「一言」で短時間睡眠を可能にする方法!

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あなたはまだ「〇時間寝ないと」と悩んでいるんですか?

  「短眠ラボ」をご覧のあなたは睡眠時間に関して正しい情報収集をしたいと考えてると思います。   世の中には 「7時間以上睡眠をとらなければいけない」 「5時間以下の睡眠は危険だ」 ...

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30代で年収3000万円の成功者になるための「睡眠時間」の使い方!

2020/1/24    , ,

  以前、このブログで「睡眠時間と収入に関する研究」についてお伝えしました。   参考記事はコチラ! 本当は怖い!「睡眠時間と収入」に関する研究!   そこでは「睡眠時間 ...

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稼ぎを100倍にする「レバレッジ・リーディング」習得法!

  タイトルの「稼ぎ」というのはお金だけでなく、知識、経験、時間などいろいろな意味を含んでいます。 「レバレッジ・リーディング」は、実業家の本田直之氏が提唱している読書法で、読書の投資効率を ...

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【永久保存版】短熟睡を成功に導く食事法&週間献立!

  今回は、人間の3大欲求である「食欲」にフォーカスしてお話をしていきます。 言わずもがなではありますが、食事と睡眠は密接に関係しています。   そこで今回は、短熟睡を成功に導く食 ...

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会員限定記事:短時間睡眠で これからを生きるあなたに

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短眠生活を疑似体験する「365日シミュレーション」

  普通の睡眠時間から、1日3時間以下の短熟睡を習慣にするまでに、どんな感情や実感を湧くのか、「短眠生活の365日シミュレーション」を用意しました。 最初にチャレンジャーの日記のようなものが ...

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毎朝3分!「短熟睡ノート」でまだ寝ているライバルに差をつける!

歯磨き中 朝のトイレ中 通勤時間 朝のすきま時間で、ライバルたちに差をつける方法があります それは「短熟睡ノート」をつけることです! 毎日の睡眠状態を記録して、あなたの短熟睡クオリティーを高めていきま ...

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