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知ってる?超一流の共通点は「短時間睡眠」にあった!

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ビジネスマン、経営者、政治家、芸能人

 

その中でも超一流と呼ばれる人たちにはある共通点があります。

 

それは「睡眠に対してこだわりを持っている」ということ。

 

そして、その多くが「いかに短く効率的な睡眠を取れるか」に気を配っています。

 

超絶忙しい超一流の人間だからこそ注目する「短時間睡眠」について軽くお話していきます。

 

 

超一流に短眠が多い理由

 

このブログの記事の中で

実在する一流の人たちの睡眠時間について

お話している記事があります。

 

大セレブたちのクセが強い睡眠習慣!

あなたは知ってますか?あの芸能人も短時間睡眠なんです!

 

 

ここで挙げている人たちは、忙しさのあまり短時間睡眠になった、というパターンが多いですが、

それでも問題ないどころか、年々活躍の幅を広げて、各界のトップクラスに存在しています。

 

なぜ彼らは短眠習慣を構築できたのか

 

彼らは短時間睡眠でどのようにして健康や美容、そして高いパフォーマンスを保つことができているのでしょうか。

 

体の構造が一般人とは異なるでしょうか、それとも遺伝子のおかげ?

 

超一流の人間といえども同じ人間です

それほど大きな体の違いはありません。

 

実は人間の遺伝子は、日本人とブラジル人でも、99.9%は同じ構造をしています。

 

人間とチンパンジーですら96%同じ遺伝子なんですよ。知ってました・・?

 

 

 

「ショートスリーパーは遺伝で決まる」

これは今の定説」なだけで「定義ではありません。

 

 

実は!環境と習慣次第で睡眠時間ってのは簡単に変わります!

 

 

偉い人には分からんでしょうね!

 

これまでに紹介している一流の人たちも、もともとは普通の睡眠時間であって、

自分自身の工夫から、短時間睡眠を身に付けた人ばかりです。

 

(ただ、しっかりと睡眠のメカニズムを知った上で、ではなく

モチベーションと気合いでやっているだけに、僕からすれば少し心配ではありますが・・笑)

 

 

「どうやったら短時間睡眠でも問題なく生活できるか」

「短時間睡眠で体にどんな変化が起こるのか」

 

今までの知識や常識で凝り固まった学者・医者には、考えることもバカらしい問題かもしれません。

 

ですが、僕が紹介している人たちのように、毎日精一杯生きて人生を充実させて、

目標に向かって走ってる人間にとっては、睡眠時間を短くすることなんか、必然かつ自然的な現象なのです。

僕もその一人です。

 

あなたもそうなんじゃないですか?

 

 

まとめ

 

とはいえ、理論も正しい方法もわからずに、短眠を習得するのは、

失敗しまくり、体に悪影響出まくりの危険なやり方です。

 

無理なダイエットで体を壊すのとおなじようなものです!

 

あなたがもし「無理せず、確実に、健康的に」短眠を習得したいと思うなら、

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