ビジネスマン、経営者、政治家、芸能人
その中でも超一流と呼ばれる人たちにはある共通点があります。
それは「睡眠に対してこだわりを持っている」ということ。
そして、その多くが「いかに短く効率的な睡眠を取れるか」に気を配っています。
超絶忙しい超一流の人間だからこそ注目する「短時間睡眠」について軽くお話していきます。
超一流に短眠が多い理由
このブログの記事の中で
実在する一流の人たちの睡眠時間について
お話している記事があります。
大セレブたちのクセが強い睡眠習慣！
ここで挙げている人たちは、忙しさのあまり短時間睡眠になった、というパターンが多いですが、
それでも問題ないどころか、年々活躍の幅を広げて、各界のトップクラスに存在しています。
なぜ彼らは短眠習慣を構築できたのか
彼らは短時間睡眠でどのようにして健康や美容、そして高いパフォーマンスを保つことができているのでしょうか。
体の構造が一般人とは異なるでしょうか、それとも遺伝子のおかげ？
超一流の人間といえども同じ人間です
それほど大きな体の違いはありません。
実は人間の遺伝子は、日本人とブラジル人でも、99.9％は同じ構造をしています。
人間とチンパンジーですら96％同じ遺伝子なんですよ。知ってました・・？
「ショートスリーパーは遺伝で決まる」
これは今の「定説」なだけで「定義」ではありません。
実は！環境と習慣次第で睡眠時間ってのは簡単に変わります！
偉い人には分からんでしょうね！
これまでに紹介している一流の人たちも、もともとは普通の睡眠時間であって、
自分自身の工夫から、短時間睡眠を身に付けた人ばかりです。
（ただ、しっかりと睡眠のメカニズムを知った上で、ではなく
モチベーションと気合いでやっているだけに、僕からすれば少し心配ではありますが・・笑）
「どうやったら短時間睡眠でも問題なく生活できるか」
「短時間睡眠で体にどんな変化が起こるのか」
今までの知識や常識で凝り固まった学者・医者には、考えることもバカらしい問題かもしれません。
ですが、僕が紹介している人たちのように、毎日精一杯生きて人生を充実させて、
目標に向かって走ってる人間にとっては、睡眠時間を短くすることなんか、必然かつ自然的な現象なのです。
僕もその一人です。
あなたもそうなんじゃないですか？
まとめ
とはいえ、理論も正しい方法もわからずに、短眠を習得するのは、
失敗しまくり、体に悪影響出まくりの危険なやり方です。
無理なダイエットで体を壊すのとおなじようなものです！
あなたがもし「無理せず、確実に、健康的に」短眠を習得したいと思うなら、
ぜひ、僕のメール講座を受講してみてください。
