短眠ラボの記事の中でも、特におすすめのものをピックアップしています！
初めてお越しの方は、まずはコチラの記事から読んで頂ければ分かりやすいかと思います！
「短眠」と「熟睡」を両立する技術「短熟睡」！
私、司馬賢治が独自に提唱する、短時間睡眠法の「短熟睡」を紹介している記事です。
「睡眠の常識」の実態を暴く！
「7時間睡眠が理想」「ショートスリーパーは短命」「眠りで疲労回復する」
そんな「睡眠の常識」が誤ったものばかり、というのを科学的な根拠を用いて説明しています！
睡眠のメカニズムを徹底解剖！
「睡眠」にとことんこだわって、多くの人が見落としている「真の睡眠の姿」を徹底解剖しています！
「短熟睡」のメリットを丁寧にご説明！
「短熟睡」がもたらす、時間・パフォーマンス・健康の圧倒的なメリットを、丁寧に丁寧にお話していきます！
「短熟睡」習慣は、新しい人生のスタートライン
「短熟睡」は習得だけに留まりません。
得られた時間を有効活用するための、成功哲学や、独立のノウハウ、情報処理のコツなど、睡眠を離れたところの話もしています！