ゴールデンタイム

  私たちが眠る理由 私たちが夢を見る理由 私たちが記憶できる理由   眠りと脳は関係が深いもので、その謎はまだまだ全然１％くらいしか解き明かされていません！   そんな ...

  以前書いた記事で「22時から翌2時の睡眠のゴールデンタイム」は全くのまぼろしであることを解説していきました。   関連記事 「22時～2時の睡眠ゴールデンタイム」がウソだといえ ...

  「22時～翌2時の間に寝ると、成長ホルモンが多く分泌されて美容にも健康にもいい」 という話を聞いたことはありますでしょうか。   テレビや雑誌、ネットニュースなどで「睡眠の質」 ...