ショートスリーパー

パフォーマンス -performance-

あなたは知ってますか?あの芸能人も短時間睡眠なんです!

  「売れっ子の芸能人は睡眠時間が短い」なんてよく聞きますが、彼らはテレビカメラの前でいつもにこやかで元気さに溢れています。 今回はそんな短時間睡眠の芸能人をご紹介していきます! ただ単に紹 ...

健康 -Health-

会員限定記事:日本人の99%が勘違いしている「睡眠不足」の誤解!

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時間 -time-

第1回!短眠に関するリアル質問にガチ回答してみました!

  SNS経由で、短眠について疑問を感じている読者さんからご質問をいただきました。   熱い質問だったので、僕も熱くなって回答してたら 文字数が3,000文字を超えてて、短眠ラボの ...

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時間 -time-

【経営者必見!】長時間睡眠でボーナスがもらえる会社の話

  2018年10月ごろ、都内のとあるIT会社が、日本初の「睡眠報酬制度」を導入すると発表しました。 スマートフォンのアプリで社員の睡眠時間を計測し、1週間のうち6時間を超える睡眠をとった日 ...

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パフォーマンス -performance-

「寝る子は育つ」は大間違い!子供も「短熟睡」を行うべき!

  ある読者の方から 「短時間睡眠に興味があるのですが、小学生の自分の子供でも短時間睡眠を習得することはできますか?」 という質問がありました。   非常に鋭いセンスをお持ちであり ...

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時間 -time-

カフェインがショートスリーパーへの進化に導く!

  短時間睡眠を習慣にしようとするあなたにとって、「睡魔の倒し方」は永遠のテーマかもしれません。 今回は眠気の除去に奮闘するあなたの強力な味方になる「カフェイン」についてお話をしていこうと思 ...

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