セロトニン
-
-
5つの睡眠物質を支配する方法をドラクエに例えてみた
短熟睡を志すあなたは「自分がなぜ眠たくなるのか」ということを少しばかり理解しておく必要があります。 実は睡魔が発生する原因は数十にも及ぶのですが、大きく分けたときに「睡眠物 ...
-
-
眠気の原因となる「五大睡魔」の正体!(前編)
あなたが眠気を感じるのはいつですか? 寝る時以外はほとんど眠気が発生しないと言う人もいれば 起きている間はずっと眠たい状態が続く人もいます 二人の違いは一体なんだと思います ...
-
-
ショートスリーパーが生体リズムを気にしない理由とは?
日本国内で常識とされる生体リズムは「7時間睡眠」用の生体リズムです。 理想とされるのは8時間睡眠で「人生の3分の1は睡眠」みたいこともよく耳にします。 私をはじめ、ショート ...