ノンレム睡眠
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神のみぞ知る「夢を見る意味」とは・・・！？
あなたは眠っている最中になぜ夢を見るのか、知っていますか？ 「記憶の整理のため！」 「占いのため！」 「見たいから！」 パターンはあるものの人によって理由はバラバラだと思います。 &nb ...
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会員限定記事：眠りデブのあなたが「7時間睡眠」で起きる理由
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あなたは「レム睡眠」と「ノンレム睡眠」を勘違いしている！
私たちが眠る理由 私たちが夢を見る理由 私たちが記憶できる理由 眠りと脳は関係が深いもので、その謎はまだまだ全然１％くらいしか解き明かされていません！ そんな ...
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「短時間睡眠の方が睡眠の質が良い」のは50年前からの常識でした！
「短時間睡眠によって睡眠の質が高まる」というのは、一般的な「睡眠の常識」を信じるあなたであれば考えられない事かもしれません。 しかし、この「短時間睡眠ほど睡眠 ...