レム睡眠

睡眠 -Sleep-

神のみぞ知る「夢を見る意味」とは・・・!?

  あなたは眠っている最中になぜ夢を見るのか、知っていますか? 「記憶の整理のため!」 「占いのため!」 「見たいから!」 パターンはあるものの人によって理由はバラバラだと思います。 &nb ...

入眠・起床 -Fall asleep & Wake up-

会員限定記事:眠りデブのあなたが「7時間睡眠」で起きる理由

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睡眠 -Sleep-

あなたは「レム睡眠」と「ノンレム睡眠」を勘違いしている!

  私たちが眠る理由 私たちが夢を見る理由 私たちが記憶できる理由   眠りと脳は関係が深いもので、その謎はまだまだ全然1%くらいしか解き明かされていません!   そんな ...

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睡眠 -Sleep-

「短時間睡眠の方が睡眠の質が良い」のは50年前からの常識でした!

    「短時間睡眠によって睡眠の質が高まる」というのは、一般的な「睡眠の常識」を信じるあなたであれば考えられない事かもしれません。   しかし、この「短時間睡眠ほど睡眠 ...

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