不眠症

健康 -Health-

「時計」がなければ「睡眠不足」にならない

  「時計」がなければ「睡眠不足」にならない・・・? どゆことでしょう。 「基準」が出来ると、それに満たないものは「良くないもの」として扱われます。 そのストレスや悩みが「病気」を生み出して ...

入眠・起床 -Fall asleep & Wake up-

睡眠の質を180度変化させる「入眠トレーニング実践法!」

  入眠とは、睡眠のスタート地点です。 人によってスピードが全然違いますが、トレーニング次第でスッと眠りにつくことができます! なかなか寝付けないあなたに送るメッセージや、実際に入眠がうまく ...

健康 -Health-

睡眠薬の依存から抜け出すために行う5つのステップ

2019/7/27    , ,

  この記事は、今現在眠りの悩みから睡眠薬を服用している方、これから睡眠薬の導入を検討してるひとに向けて書いています。   睡眠薬は、睡眠の導入を目的とした薬なだけで、眠れない原因 ...

健康 -Health-

「寝不足」は〇〇業界の儲けの為に創られた病気です

    「寝不足」は〇〇業界の儲けの為に創られた病気です   答えをさきに伝えると「医療・製薬業界」と「寝具メーカー業界」です。 あまりにも衝撃的なタイトルのため、「そん ...

精神 -Mind-

不眠症を72時間以内に完治させる方法!

  あなたがもし不眠症という症状抱えているならば、今回の記事はとても有用なものになると思います。   今回の記事では、不眠症というものがどういうものかを説明した上で、今から72時間 ...

健康 -Health-

男女別!発症リスクが高い5つの睡眠障害!

2019/6/21    , , ,

  以前紹介した記事で、男女の身体の違いによる必要睡眠時間や 睡眠構造(睡眠の深さや各睡眠段階の比率)には大きな差異はない、とご説明させていただきました!   関連記事 朗報!女性 ...

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