健康

  休日は睡眠負債「寝溜め」をしています。   と、ドヤ顔のあなた   それ、残念ながら、効果がないどころかめちゃくちゃ逆効果です・・・   なぜ寝溜めがダメな ...

ビジネスマン、経営者、政治家、芸能人   その中でも超一流と呼ばれる人たちにはある共通点があります。   それは「睡眠に対してこだわりを持っている」ということ。   そし ...

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  なかなか寝れない なかなか起きれない なかなか眠気が取れない   こうした眠りの悩みは色々な原因があります。 ストレスなどの心理的な原因 体質や姿勢等の身体的な原因 温度や明る ...

  普段運動をしない人でも、短時間睡眠を習得したほとんどの人は、運動をすることにも目覚めています。   運動と睡眠がどのような関係を持っているのか、そして短熟睡に有効な運動方法をお ...

  あなたは「睡眠時無呼吸症候群」という病気を聞いたことがありますか？   わかりやすくいうと、 いびきがデカかったり、 「・・・・ンゴッ！！」って呼吸が止まっていたりする病気です ...

    「寝不足」は〇〇業界の儲けの為に創られた病気です   答えをさきに伝えると「医療・製薬業界」と「寝具メーカー業界」です。 あまりにも衝撃的なタイトルのため、「そん ...