寝付きが悪い

入眠・起床 -Fall asleep & Wake up-

眠気の原因は「季節」のせいだった!?四季の問題&4つの対処法!

  夏は熱帯夜で寝苦しい毎日が続き 冬は凍えた朝に布団から抜け出せない   四季特有の悩みって強烈ですよね。   短熟睡を習得する上では、四季の問題は大きくのしかかります ...

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