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  今回は短熟睡を実践していく上で、重要な要素になるマットレスについてお話しをしてきます!   「短時間睡眠を行えば、寝具なんてなんでもいい」と言い切っている人も存在しますが、僕は ...

健康 -Health-

正しい選び方で回避できる!合わない枕が引き起こす4つの睡眠障害

2019/6/19    , ,

  今お使いの枕はこだわり抜いて選ばれたものですか? もしそうでなければ、睡眠の質を下げてしまい、ひどい場合は睡眠障害を引き起こす可能性もあります!   不眠症やいびき、私も患って ...

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