寝具
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2分でわかる!自分に最適なマットレスの選び方!
今回は短熟睡を実践していく上で、重要な要素になるマットレスについてお話しをしてきます! 「短時間睡眠を行えば、寝具なんてなんでもいい」と言い切っている人も存在しますが、僕は ...
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正しい選び方で回避できる!合わない枕が引き起こす4つの睡眠障害
今お使いの枕はこだわり抜いて選ばれたものですか? もしそうでなければ、睡眠の質を下げてしまい、ひどい場合は睡眠障害を引き起こす可能性もあります! 不眠症やいびき、私も患って ...