寝具

  今回は短熟睡を実践していく上で、重要な要素になるマットレスについてお話しをしてきます！   「短時間睡眠を行えば、寝具なんてなんでもいい」と言い切っている人も存在しますが、僕は ...

  今お使いの枕はこだわり抜いて選ばれたものですか？ もしそうでなければ、睡眠の質を下げてしまい、ひどい場合は睡眠障害を引き起こす可能性もあります！   不眠症やいびき、私も患って ...