寿命

健康 -Health-

短眠は短命?睡眠時間は寿命に影響するの?

  「睡眠時間が短いと寿命が縮まる」という言葉。 あなたも一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか。   それってほんまでしょうか・・? 睡眠時間が長くて短命の人や、 睡眠時間 ...

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会員限定記事:短眠は危険!?1時間睡眠を5年続けた筆者が語る真実!

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睡眠 -Sleep-

「いびき=早死に」は確実!睡眠時無呼吸症候群の怖さとその治療法!

  あなたは「睡眠時無呼吸症候群」という病気を聞いたことがありますか?   わかりやすくいうと、 いびきがデカかったり、 「・・・・ンゴッ!!」って呼吸が止まっていたりする病気です ...

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健康 -Health-

「7時間睡眠=長寿説」が一番しょうもない!

    「もっとも寿命が長くなる睡眠時間は7時間」という一文   あなたも何度となく目にしていたり、なんとなく常識と思っていませんか?   この根拠となる統計が ...

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健康 -Health-

「寝不足」は〇〇業界の儲けの為に創られた病気です

    「寝不足」は〇〇業界の儲けの為に創られた病気です   答えをさきに伝えると「医療・製薬業界」と「寝具メーカー業界」です。 あまりにも衝撃的なタイトルのため、「そん ...

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睡眠 -Sleep-

睡眠に関する噂を明確な根拠で完全論破してみた!

  短眠を志す人には不安がつきものです   「短時間睡眠は遺伝子によってきまっている」 「人間にとってベストな睡眠時間は7時間だ」 「短時間睡眠は命を削る行為だ」   こ ...

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健康 -Health-

男女別!発症リスクが高い5つの睡眠障害!

2019/6/21    , , ,

  以前紹介した記事で、男女の身体の違いによる必要睡眠時間や 睡眠構造(睡眠の深さや各睡眠段階の比率)には大きな差異はない、とご説明させていただきました!   関連記事 朗報!女性 ...

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健康 -Health-

風邪、鬱、心臓病、ガン!睡眠で病気は進行する(前編)

2019/6/17    , , , , ,

  以前、「睡眠中に起きる体の変化」という内容で記事をまとめていました。   参考 寝れば寝るほど不健康になる8つのカラダの変化!(前編)   簡単に言えば、睡眠中は、体 ...

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