寿命

  「睡眠時間が短いと寿命が縮まる」という言葉。 あなたも一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか。   それってほんまでしょうか・・？ 睡眠時間が長くて短命の人や、 睡眠時間 ...

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  あなたは「睡眠時無呼吸症候群」という病気を聞いたことがありますか？   わかりやすくいうと、 いびきがデカかったり、 「・・・・ンゴッ！！」って呼吸が止まっていたりする病気です ...

    「もっとも寿命が長くなる睡眠時間は7時間」という一文   あなたも何度となく目にしていたり、なんとなく常識と思っていませんか？   この根拠となる統計が ...

    「寝不足」は〇〇業界の儲けの為に創られた病気です   答えをさきに伝えると「医療・製薬業界」と「寝具メーカー業界」です。 あまりにも衝撃的なタイトルのため、「そん ...

  短眠を志す人には不安がつきものです   「短時間睡眠は遺伝子によってきまっている」 「人間にとってベストな睡眠時間は7時間だ」 「短時間睡眠は命を削る行為だ」   こ ...

  以前紹介した記事で、男女の身体の違いによる必要睡眠時間や 睡眠構造（睡眠の深さや各睡眠段階の比率）には大きな差異はない、とご説明させていただきました！   関連記事 朗報！女性 ...

  以前、「睡眠中に起きる体の変化」という内容で記事をまとめていました。   参考 寝れば寝るほど不健康になる8つのカラダの変化！(前編)   簡単に言えば、睡眠中は、体 ...