成長ホルモン

精神 -Mind-

「短熟睡」は年齢に関係なく誰でも習得可能!

  今まで7時間以上眠っていた長時間睡眠の習慣を3時間以下の短時間睡眠に変えることは年齢に関係なくだれもが可能です。 短時間睡眠は、忙しいビジネスパーソンに有利なイメージをお持ちかもしれませ ...

パフォーマンス -performance-

「寝る子は育つ」は大間違い!子供も「短熟睡」を行うべき!

  ある読者の方から 「短時間睡眠に興味があるのですが、小学生の自分の子供でも短時間睡眠を習得することはできますか?」 という質問がありました。   非常に鋭いセンスをお持ちであり ...

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