日本

健康 -Health-

短眠は短命?睡眠時間は寿命に影響するの?

  「睡眠時間が短いと寿命が縮まる」という言葉。 あなたも一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか。   それってほんまでしょうか・・? 睡眠時間が長くて短命の人や、 睡眠時間 ...

入眠・起床 -Fall asleep & Wake up-

「パワーナップ」が日本の睡眠レベルを爆跳ねさせる!

  短眠ラボでは、「パワーナップ」が「ただの昼寝」ではないことは、随所でお伝えしていますが、 特に我々日本人にこそ、パワーナップが必要であり、習慣化された時のインパクトが大きいのです! &n ...

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パフォーマンス -performance-

データで見る「睡眠」と「稼ぎ」の関係性!

  以前こちらの記事で「睡眠時間」と「収入」の関係性を示す研究が 何の根拠もないことを説明させていただきました。 参考記事 本当は怖い!「睡眠時間と収入」に関する研究!   研究対 ...

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