生活リズム

精神 -Mind-

「短熟睡」は年齢に関係なく誰でも習得可能!

  今まで7時間以上眠っていた長時間睡眠の習慣を3時間以下の短時間睡眠に変えることは年齢に関係なくだれもが可能です。 短時間睡眠は、忙しいビジネスパーソンに有利なイメージをお持ちかもしれませ ...

時間 -time-

無気力人間がショートスリーパーになって出来た26のアクション!

    私は元々、1日9時間以上眠るようなロングスリーパーでした。   その私が短時間睡眠を手にしてから出来るようにあったことが山盛りあります 冗談ではなく人生が変わりま ...

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睡眠 -Sleep-

絶対に知っておきたい!「生活リズム」の常識&非常識!

2019/3/6    

  身近な人とのお話の中で   「わたしは朝に弱いから、午前中は全然集中できない~」   とか   「自分は割と夜型人間なので、徹夜は平気なタイプですね!」 & ...

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