睡眠学

健康 -Health-

「7時間睡眠=長寿説」が一番しょうもない!

    「もっとも寿命が長くなる睡眠時間は7時間」という一文   あなたも何度となく目にしていたり、なんとなく常識と思っていませんか?   この根拠となる統計が ...

健康 -Health-

「寝不足」は〇〇業界の儲けの為に創られた病気です

    「寝不足」は〇〇業界の儲けの為に創られた病気です   答えをさきに伝えると「医療・製薬業界」と「寝具メーカー業界」です。 あまりにも衝撃的なタイトルのため、「そん ...

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睡眠 -Sleep-

「短時間睡眠の方が睡眠の質が良い」のは50年前からの常識でした!

    「短時間睡眠によって睡眠の質が高まる」というのは、一般的な「睡眠の常識」を信じるあなたであれば考えられない事かもしれません。   しかし、この「短時間睡眠ほど睡眠 ...

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睡眠 -Sleep-

会員限定記事:【業界のタブー】本当は何もわかっていない睡眠の研究・・!

2019/6/19    ,

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健康 -Health-

【批判必至】「睡眠の質」が眠りの研究を邪魔している!

  私は「睡眠の質」について、「研究者でない限りは、そこまで神経質にならなくていいよ」という風にお伝えしています。   詳しくはコチラ! 快眠のためには「睡眠の質」を気にしないのが ...

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睡眠 -Sleep-

【業界のタブー】本当は何もわかっていない睡眠の研究・・!

2019/3/17    ,

  「睡眠学」と言う学問の領域があるのはご存知ですか? テレビやネットといったメディアで目にする「睡眠の常識」の多くは睡眠学の研究から発見された「仮説」によって作られています。   ...

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