睡眠学
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「7時間睡眠=長寿説」が一番しょうもない!
「もっとも寿命が長くなる睡眠時間は7時間」という一文 あなたも何度となく目にしていたり、なんとなく常識と思っていませんか? この根拠となる統計が ...
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「寝不足」は〇〇業界の儲けの為に創られた病気です
「寝不足」は〇〇業界の儲けの為に創られた病気です 答えをさきに伝えると「医療・製薬業界」と「寝具メーカー業界」です。 あまりにも衝撃的なタイトルのため、「そん ...
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「短時間睡眠の方が睡眠の質が良い」のは50年前からの常識でした!
「短時間睡眠によって睡眠の質が高まる」というのは、一般的な「睡眠の常識」を信じるあなたであれば考えられない事かもしれません。 しかし、この「短時間睡眠ほど睡眠 ...
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会員限定記事:【業界のタブー】本当は何もわかっていない睡眠の研究・・!
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【批判必至】「睡眠の質」が眠りの研究を邪魔している!
私は「睡眠の質」について、「研究者でない限りは、そこまで神経質にならなくていいよ」という風にお伝えしています。 詳しくはコチラ! 快眠のためには「睡眠の質」を気にしないのが ...
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【業界のタブー】本当は何もわかっていない睡眠の研究・・!
「睡眠学」と言う学問の領域があるのはご存知ですか? テレビやネットといったメディアで目にする「睡眠の常識」の多くは睡眠学の研究から発見された「仮説」によって作られています。 ...