睡眠科学

時間 -time-

会員限定記事:たった「一言」で短時間睡眠を可能にする方法!

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パフォーマンス -performance-

徹底解説!勉強の記憶を定着させるのに睡眠は必要ない!

  学生のお子さんを持つ方や、資格取得のために勉強をされている方から頂く質問で 「寝ている間に記憶が整理されるから、よく寝たほうがいいんじゃないですか?」と言うような質問がよくあります。 & ...

睡眠 -Sleep-

「短時間睡眠の方が睡眠の質が良い」のは50年前からの常識でした!

    「短時間睡眠によって睡眠の質が高まる」というのは、一般的な「睡眠の常識」を信じるあなたであれば考えられない事かもしれません。   しかし、この「短時間睡眠ほど睡眠 ...

健康 -Health-

会員限定記事:ショートスリーパーが暴露する「7時間睡眠」の危険性!

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