睡魔

  「男には起きなきゃならない時がある」 「女には寝てはならない時がある」   忙しい僕たち現代人は、眠りと上手に付き合っていく必要があります。 絶対に寝られない瞬間を乗り切る方法 ...

  前編では五大睡魔の内、「本能」と「睡眠物質」に関するものをお伝えしました。 眠気の原因となる「五大睡魔」の正体！（前編）   あなたが眠気を感じるのはいつですか？ 寝る時以外は ...

  あなたが眠気を感じるのはいつですか？ 寝る時以外はほとんど眠気が発生しないと言う人もいれば 起きている間はずっと眠たい状態が続く人もいます   二人の違いは一体なんだと思います ...

  夏は熱帯夜で寝苦しい毎日が続き 冬は凍えた朝に布団から抜け出せない   四季特有の悩みって強烈ですよね。   短熟睡を習得する上では、四季の問題は大きくのしかかります ...

  短時間睡眠を習慣にしようとするあなたにとって、「睡魔の倒し方」は永遠のテーマかもしれません。 今回は眠気の除去に奮闘するあなたの強力な味方になる「カフェイン」についてお話をしていこうと思 ...

  「5分でわかる」と書いてしまったので、すぐに本題に入ります！ 眠気を除去するカフェインの摂取方法をまとめましたのでどうぞ！   カフェインを摂取する方法   ここから ...

    このタイトルに食いついたということは、あなたもかなりの寝太郎さんなのではないでしょうか。   寝るのって気持ちいいですよね。 短眠を推奨している私も寝るのが気持ち ...