瞑想
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瞑想が導く短熟睡!『マイクロソフト式マインドフルネス』
瞑想(マインドフルネス)というと、 よくわからん スピリチュアル 宗教っぽい いろんなイメージがあり、大半は「なんかようわからんけど眉唾物の怪しいもの」というものって感じやと思います。 ...
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もうイライラしない!自律神経を整えるハイパワー呼吸法!
人間には無数の神経が張り巡らされており、それぞれが協力することで体を管理してくれています。 その中でも「自律神経」と呼ばれるものは、 心臓を動か ...
瞑想(マインドフルネス)というと、 よくわからん スピリチュアル 宗教っぽい いろんなイメージがあり、大半は「なんかようわからんけど眉唾物の怪しいもの」というものって感じやと思います。 ...
人間には無数の神経が張り巡らされており、それぞれが協力することで体を管理してくれています。 その中でも「自律神経」と呼ばれるものは、 心臓を動か ...
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