研究

睡眠 -Sleep-

ショートスリーパーが遺伝子で決まる訳ない!

  読者さんからのご質問で 「ショートスリーパーは遺伝で決まるのでしょうか」 「司馬さんだからできたんじゃないでしょうか」 と内容のものを多くいただきます。   もっとラフな関係な ...

健康 -Health-

【批判必至】「睡眠の質」が眠りの研究を邪魔している!

  私は「睡眠の質」について、「研究者でない限りは、そこまで神経質にならなくていいよ」という風にお伝えしています。   詳しくはコチラ! 快眠のためには「睡眠の質」を気にしないのが ...

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