パフォーマンス -performance-

一流の頭脳を手に入れる「短熟睡」のススメ!

  頭がいい人って、かっこいいですよね。 1を聞けば10出来るし 時間の使い方が上手いし 冷静に判断できるし 発想力も豊か そんなスーパーマンになるために「短熟睡」が効果的なんです。 「眠ら ...

パフォーマンス -performance-

仕事の疲労を常人の4倍早く回復する最強睡眠法!

    仕事から帰ってきて ベットに横になるあなた ご飯も食べず、シャワーを浴びずにそのまま寝てしまったことも、何度もあるのではないでしょうか。   その時にあなたが感じ ...

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パフォーマンス -performance-

5分でわかる!眠気を除去するカフェインの摂取方法まとめ!!

  「5分でわかる」と書いてしまったので、すぐに本題に入ります! 眠気を除去するカフェインの摂取方法をまとめましたのでどうぞ!   カフェインを摂取する方法   ここから ...

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睡眠 -Sleep-

眠いからではない!誰もが納得するあくびのメカニズム!

2019/6/19    , ,

  会議中、偉い人のお話中、デートの最中、出てほしくない時ほど出てしまうのがあくびのニクい所ですよね!   「あくびは眠いから出る」 「あくびは酸素を取り入れるための動き」 &nb ...

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