自律神経

精神 -Mind-

会員限定記事:寝ても疲れが取れないのは当たり前!「疲れ」を徹底解剖!

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パフォーマンス -performance-

出る瞬間のあくびを止める効果的な三つの方法!

2019/6/19    ,

  あくびの原因は「眠気」ではないため、充分な睡眠時間を確保できていようが、 問答無用であくびは出現します。   今回は、出る瞬間のあくびを止める即効性の高い方法と、あくびが出ない ...

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入眠・起床 -Fall asleep & Wake up-

自律神経を整えて「入眠&起床のプロ」になる方法まとめ!

2019/6/17    , ,

  心臓を動かす、呼吸をする、瞬きをする、といった人間が無意識にする行動はすべて「自律神経」という体の仕組みが管理してくれています。   起きているときはもちろん、寝ているときにも ...

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精神 -Mind-

もうイライラしない!自律神経を整えるハイパワー呼吸法!

    人間には無数の神経が張り巡らされており、それぞれが協力することで体を管理してくれています。   その中でも「自律神経」と呼ばれるものは、   心臓を動か ...

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