食事

時間 -time-

【永久保存版】短熟睡を成功に導く食事法&週間献立!

  今回は、人間の3大欲求である「食欲」にフォーカスしてお話をしていきます。 言わずもがなではありますが、食事と睡眠は密接に関係しています。   そこで今回は、短熟睡を成功に導く食 ...

パフォーマンス -performance-

「食欲」もコントロールできる短熟睡のスゴさ!

  ダイエットをしているあなた 生活習慣病が気になるあなた   朗報です。   「短熟睡を習得すれば食欲もコントロールできるようになります」   私自身の経験に即して、そ ...

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精神 -Mind-

【必読!】 刑務所よりも不自由なあなたの睡眠時間!

2019/6/21    , , , , ,

  寝てる間は人は、食べ物を食べたり、運動したり、勉強したり、仕事をしたり、そういう事はできません。 一部の睡眠障害をお持ちの方を除き、ほとんどすべての人は睡眠中は睡眠に集中しているはずです ...

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