7時間睡眠

健康 -Health-

「7時間睡眠=長寿説」が一番しょうもない!

    「もっとも寿命が長くなる睡眠時間は7時間」という一文   あなたも何度となく目にしていたり、なんとなく常識と思っていませんか?   この根拠となる統計が ...

睡眠 -Sleep-

睡眠に関する噂を明確な根拠で完全論破してみた!

  短眠を志す人には不安がつきものです   「短時間睡眠は遺伝子によってきまっている」 「人間にとってベストな睡眠時間は7時間だ」 「短時間睡眠は命を削る行為だ」   こ ...

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