7時間睡眠

    「もっとも寿命が長くなる睡眠時間は7時間」という一文   あなたも何度となく目にしていたり、なんとなく常識と思っていませんか？   この根拠となる統計が ...

  短眠を志す人には不安がつきものです   「短時間睡眠は遺伝子によってきまっている」 「人間にとってベストな睡眠時間は7時間だ」 「短時間睡眠は命を削る行為だ」   こ ...